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神奇的营养心理学：如何用营养保持身心健康

作者:(美)肖恩・M.塔尔博特译者出版时间：2023/7/1出版社：中译出版社
ISBN:9787500173830价格:￥68
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内容简介
抑郁、焦虑和倦怠被称为现代社会的精神瘟疫，心理与精神健康问题更是困扰着全球数百万人，针对这一现象，书中介绍了营养心理学的概念，并详细阐述了基于营养心理学提出的肠脑心轴-身心同频法则。我们身体中的肠心脑轴像高速公路一般，能够通过营养、运动和心态的高效同步传输来改善身体能量、精神敏锐度和情绪健康，养护大脑和身体的生物群系，达到心境平衡、思路清晰、精力充沛的全方位健康状态。 此外，作为营养生物学家，作者在书中还详细介绍了数十种常见膳食补充剂的营养价值和功效，如益生菌、多酚、红景天、藏红花等。
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