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休息休息：60秒恢复精力的深度休息法

作者:（美）Matthew Edlund（马修・埃德伦德）出版时间：2023/10/1出版社：电子工业出版社
ISBN:9787121462788价格:￥59
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内容简介
在本书中，读者将了解四种关键的休息方式，涉及身体、心理、社交及精神四个方面。通过详细拆解的步骤说明，读者可以慢慢了解我们人类如何利用身体的力量来恢复精力、健康代谢并聚集能量。跟着本书一天60秒，连续30天改进休息力的计划去实施，读者将可以改善自身总是陷入"疲倦”的状况。这份计划由知名的睡眠医学博士马修・埃德伦德亲身实践并总结出来，为我们带来了科学研究和实践经验完美结合的成果。
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