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你并不孤单：家长的情绪疗愈手册

作者:[英]罗兹▪沙弗兰著，荀晓雅，吴梦瑶，季怡静，木木译出版时间：2025-10-01出版社：南京大学出版社
ISBN:9787305295027价格:￥68
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内容简介
当孩子深陷挣扎时，家长往往是最先被卷入的人。 我们总想拯救孩子，却常常忘记：唯有先安顿自己，才能真正陪伴他们走出困境。 这是一本教家长自我关怀的疗愈之书，以72名家长的真实故事和心理学研究的实用策略，帮助家长进行情绪调节、边界设立、压力理解、任务管理、共情与同情的区分、诱因分析等。 你不需要完美，你只需要在场——而这一切，从照顾好自己开始。
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