书堆儿你看书我买单
凤翔区图书馆开通在线免押金办证了
热门搜索： 旅游 、 孤独六讲 、 胜者思维 、 儿童 、 家庭 、 杨红樱 、 团队 、 欢乐颂
书堆儿服务号
书堆儿App
我的书架

停止精神内耗：告别内心的焦虑

作者:刘青竹 著出版时间：2023-12-01出版社：吉林文史出版社
ISBN:9787547299456价格:￥59
  分享至
借阅 加入书架 借阅规则
内容简介
精神内耗是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在会让人感到疲惫，直接或间接地导致抑郁症、拖延症、焦虑症等心理疾病，让自己陷入不断自我内耗的折磨中。 《停止精神内耗：告别内心的焦虑》主要针对时下拖延症完美主义、强迫症、自责症等心理疾病,结合实际案例，给出了一些化解方法，旨在让读者降低内心的负面声音、克服被精神内耗带来的压制，帮助深受内耗困扰的读者摆脱精神内耗，驱散笼罩在心灵的迷雾，重新收获快乐和幸福。
作者简介
暂无
精彩书评
暂无
目录
暂无
书摘
暂无
精彩图书推荐
  • 缠斗
    作者：翟东升，朱煜
    出版时间：2026-04-01
    价格：88
  • 渡江南进
    作者：高建国
    出版时间：2026-04-01
    价格：65
  • 为父则刚
    作者：杨雨坤
    出版时间：2026-06-01
    价格：52
  • 恶魔地下室
    作者：[美]斯蒂芬·金
    出版时间：2026-05-01
    价格：69.9
  • 外套
    作者：[俄罗斯]果戈理
    出版时间：2026-01-01
    价格：32
  • 夜色下的小屋
    作者：(美)苏珊·玛丽·斯万森(Susan Marie Swanson)著
    出版时间：2018
    价格：45